Energier: stødighet, stabilitet, integritet

Opp: Å motta Ryggraden er en oppfordring til å fortsette å leve livet med den sterke indre kjernen du har bygget opp. Du har vært gjennom mye i livet, og erfaringene dine har gjort ryggraden din sterk. Husk at å være sterk ikke nødvendigvis trenger å bety å være hard. Du kan være sterk med et varmt og sårbart hjerte. Din indre kjerne gir deg trygghet og stabilitet, slik at du virkelig kan blomstre. Du vet at uansett hvilken situasjon du måtte havne i i fremtiden, vil du alltid ha denne styrken og integriteten å navigere etter. Fortsett å stå stødig. Vær tro mot deg selv, og fyll deg med kjærlighet. Husk at på dager der kontakten med din indre kjerne føles svakere, så er fokuset, pusten og oppmerksomheten dine viktigste verktøy. Rett fokuset innover, opprett kontakt med kjernen og finn ny balanse. Du er stødig. 

Opp ned: Å trekke Ryggraden opp ned kan være et tegn på at du er i en situasjon der du muligens står på siden av din personlige og energetiske senterlinje. Hvilke situasjoner befinner du deg i, hvor du ikke står i din personlige kraft og styrke? Din senterlinje og din indre kjerne er ikke bare noe fysisk, som ryggraden og skjelettet ditt; den er også energetisk. Din integritet og stødighet bor i din indre kjerne. Uten bevissthet rundt dette kan det føles som om du lever ved siden av deg selv, som en skygge av din egen kropp. Vend oppmerksomheten din innover, langs ryggraden og senterlinjen din. Når du oppnår god kontakt med den indre kjernen din, vil du kjenne at du står stødig i deg selv. Det blir lettere å snakke din sannhet. Du vil føle deg mer i balanse. Vi går alle gjennom perioder i livet der vi blir kastet ut av vår egen indre balanse. Husk at det er nettopp denne ubalansen som gir oss muligheten til igjen å finne et nytt og sterkere nivå av indre balanse.