Energier: overveldelse, stress, press

Opp: Å motta Overveldelsen kan tyde på at du er i en periode der du føler deg utmattet eller overbelastet. Kanskje kjenner du deg stresset eller presset, eller som om du ikke strekker til. Når du står midt i overveldelsen, kan det være vanskelig å vite akkurat hvor skoen trykker. I mylderet av alt som skal gjøres, mister vi oversikt over hva som egentlig er viktig. Det kan være vanskelig å prioritere riktig, og kanskje føler du at arbeidsoppgavene blir lesset på deg eller at de aldri tar slutt. Hvor i livet har du tatt på deg for mye? Kanskje har du mistet fokus og konsentrasjonsevne, men du har alltid et valg: Du kan velge å roe ned, eller å prioritere annerledes. Ofte er det ingen andre enn du selv som kan sette grensene som trengs for at du skal få det bedre. En sikker motgift mot overveldelse er det som kanskje faller deg minst naturlig akkurat nå; nemlig å gjøre ingenting. Du trenger stillhet for å finne nytt perspektiv. Det er få ting i livet som haster såpass at du behøver å sette din egen helse til side.

Opp ned: Å motta Overveldelsen opp ned er en indikator på at tiden med stress, press og overveldelse snart er over. Kanskje er du i ferd med å avslutte et stort prosjekt som har tatt mye tid. Kanskje har du følt deg overlesset med en uendelig liste av gjøremål. Å holde et høyt tempo og stressnivå er ikke bærekraftig i lengden. Det vil snart komme en tid der roen senker seg over deg. Husk at kroppen ofte trenger litt tid for å finne denne roen, så gi deg selv tid i prosessen. Deretter inviteres du til å reflektere over hva som egentlig er viktig for deg i livet. Er det hva du presterer og alt du får gjort, eller er det livskvaliteten din? La alltid helsen din komme først. Dersom du ikke har det godt, blir det meste annet i livet uviktig. Du sitter med makten over ditt eget liv, og kan velge å prioritere annerledes. Fokuser på å ta gode valg for deg selv fremover, og tenk gjennom hva du kan gjøre annerledes for deg selv neste gang. Du er den beste versjonen av deg selv når du føler deg sterk og balansert.